眠りと健康
私たちは人生の約3分の1を眠って過ごしています。日本人の平均睡眠時間はおよそ7時間半ですが、忙しい現代社会だは、ストレスや不安、生活環境の変化によって眠りの質が低下したり、睡眠のトラブルを感じたりする方が増えています。この講演では、健やかな毎日を送るために睡眠がなぜ大切なのか、良質な睡眠んおための生活習慣、そして睡眠に関わる「おくすり」についてお話します。
| 種別 | まなびの森講演会 |
|---|---|
| 講師 | 四宮 一昭（徳島文理大学薬学部教授） |
| 開催日時 | 2026年8月8日（土）午後１時～午後３時 |
| 場所 | 徳島県立図書館３階 集会室１（県文化の森総合公園内） |
| 定員 | ４５名 |
| お申し込み方法 | 【申込先】 放送大学徳島学習センター TEL 088-602-0151 【申込フォーム】 https://x.gd/oGkMpM ※お申し込みは１か月前から受付いたします。 |
